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Ich konnte überhaupt nicht mehr aufhören es zu lesen. Es ist alles super leicht und verständlich beschrieben.

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Etwas zu kurz kommt mir der Hinweis darauf, dass eine derartige Ernährung zwar gesund ist, jedoch so unmittelbar auch nur von gesunden Personen mittleren Alters umgesetzt werden kann. Ein schon z.

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Mit zunehmendem Alter lässt z. Und bei wirklich zugrunde liegenden Krankheiten sollte vorsichtig an eine Umsetzung der Empfehlungen herangegangen werden.

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Gut gelungen ist dem Verlag die haptische Umsetzung bei diesem Buch. Die Bilder sind sehr ansprechend, auch wurde für die deutsche Übersetzung weitestgehend darauf geachtet, entsprechende Hinweise für den deutschsprachigen Raum einzuarbeiten, wie z.

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Dieses stört nur mich persönlich, andere hoffentlich nicht. Mein Fazit: eine gut zusammengefasste Anleitung, wie ein gesunder Best Ager eine ausgewogene Ernährung im Alltag langfristig zum Normalzustand machen kann.

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Es ist ein sehr umfangreiches Werk, das schwer in der Hand liegt und viel Lesestoff beinhaltet. Es wird von Grund auf erklärt, was Nahrungsmittel im menschlichen Körper bewirken, aber auch anrichten können.

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So erfährt man als Leser, dass schon einfache Änderungen der Ernährungsgewohnheiten viel bewirken können. Durch die richtige Ernährung kann man mühelos Gewicht verlieren, Einfluss auf die Stimmung ausüben und sogar Krankheiten heilen.

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Zur Umsetzung des Geschriebenen hat er einen Tage-Plan entwickelt, in dem er mehr als gesunde und gleichzeitig schmackhafte Rezepte vorstellt, mit denen der Umstieg in eine gesunde Ernährung gelingen soll. Manche Tatsachen waren mir schon bekannt, anderes war mir neu. Die Bilder zu den Rezepten sind sehr ansprechend und machen Lust auf die Speisen.

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